غزة / شبكة الاخبار الفلسطينية
في كرة القدم للناشئين، لا يقتصر مفهوم “السلامة أولاً” على منع الإصابات فحسب، بل يشمل أيضاً تهيئة بيئة آمنة ومحفزة تُمكّن اللاعبين الصغار من تطوير مهاراتهم وتنمية شغفهم وحبهم للعبة كرة القدم.
ولبناء بيئة آمنة حقاً، يجب النظر إلى السلامة من خلال ثلاثة محاور رئيسية: الحماية الجسدية والبدنية للاعب، وإدارة البيئة المحيطة باللاعب، والسلامة النفسية اللاعبين.
اولا- الحماية الجسدية والبدنية ومنع الإصابات:
١- لا يزال اللاعبون الصغار في طور النمو الجسدي، مما يجعلهم أكثر عرضة لإصابات صفائح النمو ومشاكل الإجهاد المتكرر مقارنةً باللاعبين البالغين لذا يجب ان تكون منهجية التدريب ، شده التدريب ، محتوى التدريب المهاري البدني ، الخططي والنفسي مناسب لكل فئة عمرية وفق منهج تدريبي متكامل وعمل تراكمي مع وجود خارطة طريق وفلسفة لعب ترسم معالم رحلة اللاعب منذ الصغر .
-٢ المعدات المناسبة للعمر: يجب التأكد من أن كل لاعب يرتدي واقي ساقين ،حذاءً رياضي ملائماً لنوع أرضية الملعب (العشب الصناعي مقابل العشب الطبيعي)، وأن حجم الكرة مناسب لفئته العمرية (مثلاً: مقاس 3 لمن هم دون 8 سنوات، مقاس 4 لمن هم دون 12 سنة، مقاس 5 لمن هم 13 سنة فما فوق).
٣-،إدارة الأحمال التدريبية بشكل علمي : تحتاج اجسام اللاعبين من صغار السن إلى التدرج في الحمل التدريبي وشدته بحيث يكون هناك تُوازن في الحصص التدريبية بين التدريبات التنافسية عالية الشدة وفترات الراحة كافية او تتناسب مع مبادىء التدربب، مع تجنب الزيادات المفاجئة في مدة التدريب التي تؤدي إلى إصابات مزمنة.
الإحماء واستخدام الاطالات متحركه: تجنب الاطالات الثابتة قبل التدريب. اذ يجب استخدام الإحماء مع اطالات متحركه
والتوافق العصبي العضلي، وقوة عضلات الفخذ الخلفية أثناء الانقباض اللامركزي، مما يحد ويُقلل من الإصابات بنسبة تصل إلى 50%.
ثانيا: سلامة البيئية المحيطة
تُحدد أرضية الملعب والظروف الجوية مستوى السلامة الأساسي قبل بدء اللعب او التدريب
فحص أرضية الملعب: إجراء إلزامي قبل بدء الحصة التدريبية. يجب على المدربين أو الطاقم فحص أرضية الملعب بحثًا عن أي مخاطر (مثل الحفر المخفية،الزجاج المكسور) والتأكد من تثبيت جميع قوائم المرمى المتحركة بإحكام في الأرض. تُمثل المرمى غير المثبتة أحد أعلى مخاطر الإصابات الخطيرة في كرة القدم للناشئين.
تعويض السوائل والتعامل وإدارة حرارة الجسم: يُنظم اللاعببن الناشئين درجة حرارة أجسامهم بكفاءة أقل من البالغين. يُطبّق نظام فترات راحة إلزامية لشرب السوائل كل 15 إلى 20 دقيقة خلال الطقس الحار، مع مراقبة اللاعبين عن كثب لرصد أي علامات مبكرة للإرهاق بفعل قلة السوائل أو الجفاف.
تدريب على ضرب الكرة بالرأس: يجب الالتزام التام بمعايير تطوير الشباب الحديثة، والتي عادةً ما تُقيّد أو تحدّ بشدة من التدريب على ضربات الرأس بشكل مباشر في تدريبات اللاعبين دون سن 12 عامًا، وذلك حفاظًا على نموهم العصبي وعدم التأثير على سلامه الرأس والدماغ
ثالثا : الأمان النفسي: أساس النمو
الأمان البدني يُبقي اللاعب في الملعب، لكن الأمان النفسي يُبقيه قادر على الاستمرار في عالم كرة القدم.
القاعدة الذهبية: يجب أن يشعر الطفل بالأمان عند ارتكاب الأخطاء. إذا خشي اللاعب الناشىء من ارتكاب خطأ بسبب رد فعل المدرب أو الوالدين، فإن تطوره الفني سيتوقف، وسيزداد قلقه.
حق الخطأ: اعتبر الأخطاء الفنية أو التكتيكية نقاطًا أساسية للتعلم، لا إخفاقات. عندما يُحاول اللاعب تمريرة إبداعية أو انتقالًا صعبًا ويفشل، أثنِ على رؤيته ووجهه في التنفيذ.
لا تسامح مطلقًا مع التنمر: ضع مدونة سلوك واضحة للاعبين والطاقم على حد سواء. يجب أن تكون غرفة الملابس والملعب بيئات يسودها الاحترام المتبادل، حيث يُشجع على تقديم ملاحظات بناءة من الزملاء، ويتم التعامل مع النقد السلبي أو الإقصاء فورًا.
تواصل بنّاء وواقعي: استخدم مفردات واضحة ومناسبة للفئة العمرية. ركز الثناء على الجهد والانضباط والالتزام بالمفاهيم التكتيكية بدلًا من التركيز على الفوز أو الموهبة الفطرية فقط.
من خلال دمج هذه القواعد ومدونة السلوك في الروتين اليومي للأكاديمية أو الفريق، تضمن أن تظل البيئة التنافسية امنه وواقعية، مع المحافظه على الراحة النفسية والتي هي اساس مهم جدا للتطور والاستمرار في عالم كرة القدم وعدم الاعتزال المبكر. عرض أقل
